Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 29.07.2025, 16:26
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 789 | Теги: эффективность, противопожарный, Красота, Душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, Кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Омская мэрия продала подвал исторического здания за 3 млн рублей

- Давайте не будем забивать голову цифрами и говорить о том, что уже сделано

Омич получил путевку на Олимпиаду в Лондон

В Омской области за один день произошло 24 лесных пожара

Немцев заинтересовали омские проекты

В Омске выберут самого стильного очкарика

Проститься с Раровым пришли все чиновники региона

Омские полицейские поймали двух браконьеров со стерлядью

Шкоула считает поражение в плей-офф ошибкой хоккеистов «Авангарда»

В Омске автолюбитель сбил 8-летнего велосипедиста

Сибирские депутаты заступились за «Спокойной ночи, малыши»

В Омске украли гидромолот

В Омске открылся Центр юридического сопровождения начинающих предпринимателей

Федеральные эксперты считают, что омские кластеры догонят калужские

В Омске в первый раз за всю историю в европейском секвее победила российская пара

Петр Мамонов не готов защищать представительниц «Pussy Riot», устроивших панк-молебен в Москве

Ребенка, пропавшего в Омске накануне Пасхи, неожиданно обнаружили в областном центре лыжного спорта

Внешние уродства мешают получить работу в 39 % российских компаниях

Омский бизнесмен торгует табаком близ детских учреждений, несмотря на штрафы

Валуев признался, что подстав в политике больше, чем в спорте

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт