Информационно экономический канал Омской области
Четверг, 22.11.2018, 14:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 224 | Теги: эффективность, противопожарный, красота, душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омске откроют новую киностудию для взращивания молодых режиссеров

Омским общественникам не удалось отстоять сквер у ОмГУПСа

В Омске разгорелся крупный скандал вокруг замены лифтов

Полежаев стал самым обсуждаемым политиком российской блогосферы

В отношении Дмитриевского возбуждено уголовное дело

В Омске собираются бороться за права женщин

Омичи будут платить по тысяче рублей за сведения о земельном участке

В Омск приехал Роман Абрамович

Полежаев предложил свозить коммунистов на кремниевый завод

Омскую молодежь научат фотографировать бесплатно

Омский Горсовет начал применять жесткие схемы работы

В Омске стали известны первые кандидаты на пост мэра

Москва дала денег Омску на страхование урожая и племенное животноводство

Омские коммунисты собираются разыгрывать кремниевую карту даже при новом губернаторе

Бизнесмены Омской области смогут получить поддержку в 600 тысяч рублей

Валуев больше не вернется в большой спорт

Матвиенко поддержала предложения Двораковского по капремонту

Омское УФАС усомнилось в лидерстве такси «Go!Garin»

«Авангард» не смог сегодня взять Кубок Гагарина

На омских водоемах объявлен «месячник тишины»

 

Поиск
Вход на сайт