Информационно экономический канал Омской области
Четверг, 14.12.2017, 03:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 148 | Теги: эффективность, противопожарный, красота, душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омске самоубийца передумал сводить счеты с жизнью

Сырьевой форум открыли в императорском дворце Нюрнберга

Омичи займутся сноубордом и фристайлом

Омские гимнастки разыграют Кубок Губернатора

В Омске малыши потушили горящий телевизор

На первомайские праздники в Омск приедет Кобзон

Шойгу считает, что столицу России нужно перенести в Сибирь

Первый субботник пройдет в Омске 14 апреля

В последний день перед выборами в Омске пошли в ход черные PR-технологии

Иноземцев выдвинулся в мэры Омска

Луц Лесковиц огласил формулу успешности современного музыканта

«Единая Россия» проведет уличные праймериз в Омске

Полежаев стал самым обсуждаемым политиком российской блогосферы

Омская мэрия продала подвал исторического здания за 3 млн рублей

В Омске увеличили выпуск бутылок

В Омской области на одну вакансию приходится лишь один безработный

У омича отобрали 8 самосвалов за 8 миллионов рублей долга

Банк «Сибирь» оказался убыточным по мнению федеральных СМИ

Игроки «Авангарда» одержали командную победу в Матче звезд КХЛ

Виктора Бута приговорили к 25 годам тюрьмы и штрафу в 15 миллионов долларов

 

Поиск
Вход на сайт