Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 20.02.2018, 07:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 163 | Теги: эффективность, противопожарный, красота, душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омской области в 2012 году кардинально изменится субсидирование компаний

Омбудсмену Пронникову жаль «съеденного» Потапова

РЭК Омской области утвердила новые ставки для проведения технической инвентаризации жилфонда

В Омске кардинально реконструируют детскую больницу №3

На пост губернатора Омской области претендуют Артемов, Лицкевич и Назаров

В Омске перед Пасхой вновь подорожали яйца

Омский стенд занял центральное место на сырьевой выставке в Нюрнберге

Омская область вошла в ТОП-3 лидеров промпроизводства

В Омске будет организована интернет-трансляция концерта Спивакова

Омские заключенные сделали Шрека

В Омске в ближайшие 10 дней температура воздуха поднимется до +17 _С

McDonald's не может зайти в Омск, потому что претендует на земли в скверах

Художники Бразилии и Марокко передали видео-привет выставке «Омская культура»

Омский «Авангард» ждет тренировочный сбор в ОАЭ

Когда врач видит больного паркинсонизмом, он решает, лечить его или нет

В Омске создали «сумку-мозг»

Омская делегация находится на сырьевом форуме в Германии

Депутат омского Горсовета Берендеев стал свидетелем ужасного ДТП

Митрополит Владимир заранее знал имя нового губернатора Омской области

Бизнесмены Омской области смогут получить поддержку в 600 тысяч рублей

 

Поиск
Вход на сайт