Информационно экономический канал Омской области
Четверг, 17.08.2017, 18:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 82 | Теги: эффективность, противопожарный, красота, душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Мэр Омска Виктор Шрейдер призвал чиновников сажать

Volkswagen заинтересовался омским полипропиленом

На родине губернатора Назарова откроется социальная ярмарка

Омск вошел в топ-30 самых удобных городов страны

В Омске ввели абонементы на помывку в бане

«Яблоко» продвигает в омские мэры бывшего вице-губернатора Короткова

Вижевитову обвинили в увеличении численности крыс в Омске

Омичи стали больше покупать продуктов питания

«Авангард» оштрафовали на 200 миллионов за высокие зарплаты хоккеистов

Полежаев пришел на концерт Спивакова с министрами

Валуев заставит омичей бросить курить

В Омске открывается Международный интеграционный форум

Путин распорядился превратить омские танки Т-72 в Т-90

Омич получил путевку на Олимпиаду в Лондон

Омичей приглашают на ночное свидание с книгами

Сотрудники МЧС ставят спектакли в театрах Омска

Дмитриевского отстранили от должности

Омский Горсовет начал применять жесткие схемы работы

У потерявшейся под Омском двухлетней девочки нашлась мать

Первый субботник пройдет в Омске 14 апреля

 

Поиск
Вход на сайт