Информационно экономический канал Омской области
Четверг, 28.03.2024, 12:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Рекомендуем
Материалов за текущий период нет.
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 702 | Теги: эффективность, противопожарный, Красота, Душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, Кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Абрамович потратил на «Арену-Омск» 70 миллионов долларов

Скончался первый телеведущий «Спокойной ночи, малыши!», омич Владимир Ухин

В Омске прошел пикет «в защиту любви»

Омичи могут заразиться клещевым энцефалитом через парное молоко

Полежаев вошел в ТОП-40 самых заметных политиков России

В Омской области зарегистрировано два вероятных заражения энцефалитом

Омичи будут платить по тысяче рублей за сведения о земельном участке

Явлинского не устраивает глава омского «Яблока»

На социальных ярмарках в Омске начнут устанавливать холодильники

Омские журналисты докопались до детства губернатора Назарова

На родине губернатора Назарова откроется социальная ярмарка

«Авангард» оштрафовали на 200 миллионов за высокие зарплаты хоккеистов

Инаугурация нового губернатора Омской области назначена на 30 мая

На пожарах в Омской области погибло два человека

В Омске установлены рекордно высокие цены на «Титаник» в 3D

Бобырева пока не назначат сенатором от Омской области

Хоккеисты «Авангарда» улетели в Эмираты без Калинина, Белова и Калюжного

Назаров посоветовал туристам пройти в Омской области путь каторжан

В омском Горсовете все 6 профильных комитетов возглавили члены «Единой России»

Червенка стал лучшим нападающим второго круга плей-офф

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5

Популярные темы
Материалов за текущий период нет.

Поиск
Вход на сайт