Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 27.06.2017, 20:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Как поднять себе настроение?

Наверное, нет на свете человека, который хоть раз в жизни не столкнулся с депрессией, когда в душе поселяются тоска и уныние, не хочется ничего делать, а настроение хуже некуда. Не нужно складывать руки, хотя в периоды хандры только это и хочется сделать. Если не начать бороться со стрессом, который часто бывает причиной депрессии, то у вас может наступить длительный упадок сил.

Не стоит впадать в панику. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Только энергичные действия приблизят восход солнца на вашем небосклоне. Но условимся: сладкое и шопинг использовать не будем. Первое плохо отражается на фигуре, а второе опустошает кошелек. Поищем более эффективные и безопасные способы бороться с депрессией.

1.Сходите в баню

Вместо того чтобы рассылать по этому адресу всех, кто попался вам под руку, сходите туда сами. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. Банные процедуры прекрасно активизируют процессы восстановления во всех периферических нервах, а это значит, что хорошее настроение после бани вам обеспечено!

2. Примените смехотерапию

Не нужно постоянно прикрывать рот руками, когда вам стало смешно. Смех не только улучшает настроение, но и здоровье. Даже если повода для веселья совершенно нет, а смех не в тему или натянут, организм не ощущает никакой разницы. Он все равно запускает биохимические процессы, которые улучшают настроение, а также самочувствие.

3. Организуйте себе приключение

Если вас все глубже в свои сети затягивает уныние, это значит, что вам самое время устроить себе физическую и эмоциональную нагрузку. Можно прыгнуть с парашютом, покататься на американских горках или роликах. Съездите дикарем с палаткой на море или пойдите в пеший поход. После захватывающих приключений вы почувствуете себя обновленной и бодрой. С таким настроем никакая хандра вам не страшна.

4. Заведите домашнего питомца

Домашние животные оказывают целебное воздействие на человека, так как общение с братьями нашими меньшими способствует выработке гормона счастья – серотонина. Вам нужно всего десять-двадцать минут пообщаться с домашним любимцем, чтобы от плохого настроения не осталось и следа. Если по каким-то причинам завести себе маленького друга не получается – сходите в зоопарк или в зоомагазин.





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 49 | Теги: эффективность, противопожарный, красота, душа, настройки, жизнь, человек, Солнце, кролики, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Омские болельщики закидали «Металлург» разорванными лисьими шкурками

Абрамович потратил на «Арену-Омск» 70 миллионов долларов

McDonald's не может зайти в Омск, потому что претендует на земли в скверах

Омская область примет участие в выставке «UrbanTec-2011» в Кельне

В Омске состоится третья Монстрация

Омичи займутся сноубордом и фристайлом

Полежаев подарил императорские часы резиденции Колчака

Областное правительство собирается взаимодействовать с «Tele2 Russia»

«Инфоканал» обновил графический интерфейс

В Омске увеличили выпуск бутылок

Омские коммунисты забрали у «Единой России» половину голосов

Нам никаких урн и полигонов не хватит, если мы будем пассивно относиться к чистоте

В Омске стали чаще возвращать налог при покупке квартир

В Омске кардинально реконструируют детскую больницу №3

Вижевитову обвинили в увеличении численности крыс в Омске

На пост губернатора Омской области претендуют Артемов, Лицкевич и Назаров

В Омске самоубийца передумал сводить счеты с жизнью

Полежаев готов «выпороть» девушек из группы «Pussy Riot»

В Омске за главврачом больницы следили с помощью скрытых камер

Мизулина будет баллотироваться в мэры Омска, если на то будет воля Божья

 

Поиск
Вход на сайт