Все женщины ждут лета, ведь в такое чудесное время года почти всегда худеешь без усилий и диет. Бывает похудеть не получается, и никакое солнечное настроение не может преобразить довольно сильно округлившуюся фигуру. Почему мы толстеем даже жарким летом? Причин огромное количество, главное их отыскать.

А хорошо ли вы спите?

Знойные ночи не дают выспаться, а порой поспать, также как и рано встающее солнце, появляется бессонница. Организм, не получивший энергию из сна, всё её нуждается в ней и восполнять потерянную энергию предпочитает едой. Причём это не просто еда, это всевозможные сладости, замена гормону радости. Раньше ложиться спать – единственный выход. Не выходит? Помогут тёмные занавески и вентилятор.

Не всё, что летом мы едим, нам помогает

Овощи и фрукты, конечно полезны, но это далеко не всё, что мы едим летом. Вспомним о мороженом, прохладных газировках, шашлыках.

Шашлычок под коньячок. Природа, воздух свеж, душа отдыхает, а тело мучается. На огне шашлык, в стакане алкоголь, рядом хлеб, на закуску салат. Все эти продукты обычное меню всех отдыхающих на природе. Полезен здесь только салат, остальное всё уж очень калорийное. Если отказаться от всего сил нет и желания, хотя бы сократите свою порцию. Ходить на такой пикник соглашайтесь не чаще раза в месяц.

Мороженое ответит, почему мы толстеем. Прохладное, сладкое и такое, однако, калорийное, особенно сливочное, самое популярное в России. Вы можете искать себе мороженое из обезжиренного молока, но фруктовый лёд не должен стать заменой сливочному пломбиру, хоть это и лёд, по сути, вода, он также калориен.

Я не ем, я пью. Многие люди не считают питье пищей, а зря, без ущерба фигуре в неограниченных количествах пить можно только воду.

Мы состоим на 90 процентов из воды

Переедание не всегда служит причиной тому, почему мы толстеем. Отёчность, знакомая многим по стоячей или сидячей работе, а также беременным, к другим людям приходит в жару из-за долгих переездов, перелётов. Бороться с этим поможет контрастный душ, он улучшит кровообращение, а также необходимо полежать в конце дня с поднятыми ногами. Отёки – надо меньше пить, такая логика здесь не подходит, наоборот летом надо увеличить свою норму вдвое.

«Всё включено»

Это два волшебных слова, от которых у многих отключаются тормоза, шведский стол так и манит даже ярых борцов с лишним весом. У вас много времени, попробуйте сегодня одно, завтра другое. Везите сувениры в чемодане, а не на животе.