Информационно экономический канал Омской области
Суббота, 19.01.2019, 12:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобили с аукционов Японии

Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Публикации » Здоровье

О пользе прогулок

Прогулка – один из важных пунктов в режиме дня ребенка. Все мы знаем, как она полезна и важна для маленького человека, кстати, и для взрослого тоже. Свежий воздух, движение – все это помогает нам укреплять иммунитет, оздоровляют весь наш организм. Поэтому так важно уделять прогулкам с детьми раннего возраста особое внимание. Еще педиатр в роддоме напомнит вам о том, что во время прогулок под действием ультрафиолета у крохи вырабатывается витамин D. А он очень важен для профилактики рахита.

Для начала давайте разберемся, когда можно гулять с новорожденным. В теплое время года (весной и летом) с малышом можно начинать гулять с первых дней после выписки из роддома. Зимой и уже достаточно холодной осенью ( с середины октября) нужно немного подождать – хотя бы неделю после выписки вас с малышом из роддома. В любом случае, помните главное правило, что первую прогулку не желательно совершать с малышом, если на улице ниже -10 градусов.

Первая прогулка не должна быть сильно длительной. Мы с дочкой гуляли где-то около получаса. Но тогда была очень теплая хорошая погода. Так что ориентируетесь, прежде всего на это. К концу недели мы уже гуляли целый час.

Бывает и так, что по какой-то причине вы не можете сходить с ребенком на прогулку. У нас тоже такое бывало. К примеру, на улице лил сильный дождь и т.п. В этом случае нам на помощь приходил балкон. Можно просто постоять с малышом на балконе, а можно и уложить его спать в коляске. Сон на свежем воздухе ему придется по душе гораздо больше, чем в кроватке.

Где лучше гулять с ребенком?

На этот вопрос множество ответов. Но прежде всего все зависит от того, где вы живете. Если в мегаполисе, то ищите парковые зоны, скверики, тихие уютные места. У кого-то есть возможность гулять на свежем воздухе вблизи реки или озера, если вы проживаете в деревне. В любом случае выбирайте спокойную обстановку. Чтобы вас и малыша окружала по возможности тишина, никаких сигнализаций машин, лая собак и громкой музыки. Когда ваш малыш еще маленький не лучшее место останавливаться на лавочке возле детской площадке. Знаю по своему опыту. Так как крики детей могут разбудить его в любой момент. Мы предпочитали прогуливаться по парку, нарезали круги вдоль и поперек, слушали пение птиц и шелест листвы…





Категория: Здоровье | Добавил: Администратор (04.12.2016)
Просмотров: 254 | Теги: польза, организм, время, человек, ребенок, оздоровление, режим, движение, действия, ранние | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Минстрой обнародовал черный список «жадных» УК

Сегодня омичи могут отпраздновать 770-летнюю годовщину Ледового побоища

Председатель жилищного кооператива из Омска похитил 12 миллионов и уехал в Сочи

Одна из больниц Омска оплатит мужчине услуги суррогатной матери

Минэкономики огласило топ-рейтинг районов Омской области

Скончался первый телеведущий «Спокойной ночи, малыши!», омич Владимир Ухин

Безруков признался в Омске, что не умеет просчитывать финансовый успех

В Омске показали турецкие страсти в немецком исполнении

Двораковскому не хватило одного документа для горизбиркома

В Омске отопление отключат лишь в конце апреля

В Омске украли гидромолот

«Омсктехуглерод» вновь возвращается в Омск

Омское УФАС усомнилось в лидерстве такси «Go!Garin»

На 9 мая в Омске снова попробуют запустить автобус со Сталиным

Омскую школьницу сбил водитель мотороллера

В Омской области уже начались лесные пожары

Горная академия Фрайберга будет сотрудничать с Омском

Мамонтов стал вторым вице-спикером Горсовета с четвертой попытки

Российские букмекеры не верят в сегодняшнюю победу «Авангарда»

Омские католики решили выкладывать в Интернете псалмы для домашнего пения

 

Поиск
Вход на сайт