Информационно экономический канал Омской области
Пятница, 29.03.2024, 13:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Рекомендуем
Материалов за текущий период нет.
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Публикации » Здоровье

О пользе прогулок

Прогулка – один из важных пунктов в режиме дня ребенка. Все мы знаем, как она полезна и важна для маленького человека, кстати, и для взрослого тоже. Свежий воздух, движение – все это помогает нам укреплять иммунитет, оздоровляют весь наш организм. Поэтому так важно уделять прогулкам с детьми раннего возраста особое внимание. Еще педиатр в роддоме напомнит вам о том, что во время прогулок под действием ультрафиолета у крохи вырабатывается витамин D. А он очень важен для профилактики рахита.

Для начала давайте разберемся, когда можно гулять с новорожденным. В теплое время года (весной и летом) с малышом можно начинать гулять с первых дней после выписки из роддома. Зимой и уже достаточно холодной осенью ( с середины октября) нужно немного подождать – хотя бы неделю после выписки вас с малышом из роддома. В любом случае, помните главное правило, что первую прогулку не желательно совершать с малышом, если на улице ниже -10 градусов.

Первая прогулка не должна быть сильно длительной. Мы с дочкой гуляли где-то около получаса. Но тогда была очень теплая хорошая погода. Так что ориентируетесь, прежде всего на это. К концу недели мы уже гуляли целый час.

Бывает и так, что по какой-то причине вы не можете сходить с ребенком на прогулку. У нас тоже такое бывало. К примеру, на улице лил сильный дождь и т.п. В этом случае нам на помощь приходил балкон. Можно просто постоять с малышом на балконе, а можно и уложить его спать в коляске. Сон на свежем воздухе ему придется по душе гораздо больше, чем в кроватке.

Где лучше гулять с ребенком?

На этот вопрос множество ответов. Но прежде всего все зависит от того, где вы живете. Если в мегаполисе, то ищите парковые зоны, скверики, тихие уютные места. У кого-то есть возможность гулять на свежем воздухе вблизи реки или озера, если вы проживаете в деревне. В любом случае выбирайте спокойную обстановку. Чтобы вас и малыша окружала по возможности тишина, никаких сигнализаций машин, лая собак и громкой музыки. Когда ваш малыш еще маленький не лучшее место останавливаться на лавочке возле детской площадке. Знаю по своему опыту. Так как крики детей могут разбудить его в любой момент. Мы предпочитали прогуливаться по парку, нарезали круги вдоль и поперек, слушали пение птиц и шелест листвы…





Категория: Здоровье | Добавил: Администратор (04.12.2016)
Просмотров: 752 | Теги: польза, организм, время, человек, ребенок, оздоровление, Режим, движение, действия, ранние | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Владимира Рарова похоронили на Старо-Северном кладбище

Штаб Путина увез предложения омичей в Москву

«Омскстроймост» задолжал работникам свыше полумиллиона рублей

Омичи смогут сфотографироваться с Кубком Харламова

Пять лучших омских айтишников примут участие в финале IT-олимпиады в Казани

Половина россиян одобрили перенос столицы в Сибирь

Боксер Валуев решил поддержать в Омске кунг-фу

В одном из торговых комплексов Омска покупателей напугали люди в белом

Иноземцев выдвинулся в мэры Омска

В Омской области проживает больше женщин, чем мужчин

В Омской области материнский капитал получают даже мужчины

Благодатный огонь из Иерусалима доставят в Омск сегодня

Омские студенты массово выходят на уборку города

Полежаев решил отказаться от 32 млн рублей

Омскую школьницу сбил водитель мотороллера

Хоккейную майку Червенки продали на аукционе за 41,5 тысячу рублей

В Омске накрыли пекарню с нелегальными иммигрантами

Омские заключенные сделали Шрека

Омская делегация прибыла в Нюрнберг

Бывший игрок омского «Авангарда» Яромир Ягр посетил показ мод

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5

Популярные темы
Материалов за текущий период нет.

Поиск
Вход на сайт