Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 19.06.2018, 06:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Публикации » Здоровье

О пользе прогулок

Прогулка – один из важных пунктов в режиме дня ребенка. Все мы знаем, как она полезна и важна для маленького человека, кстати, и для взрослого тоже. Свежий воздух, движение – все это помогает нам укреплять иммунитет, оздоровляют весь наш организм. Поэтому так важно уделять прогулкам с детьми раннего возраста особое внимание. Еще педиатр в роддоме напомнит вам о том, что во время прогулок под действием ультрафиолета у крохи вырабатывается витамин D. А он очень важен для профилактики рахита.

Для начала давайте разберемся, когда можно гулять с новорожденным. В теплое время года (весной и летом) с малышом можно начинать гулять с первых дней после выписки из роддома. Зимой и уже достаточно холодной осенью ( с середины октября) нужно немного подождать – хотя бы неделю после выписки вас с малышом из роддома. В любом случае, помните главное правило, что первую прогулку не желательно совершать с малышом, если на улице ниже -10 градусов.

Первая прогулка не должна быть сильно длительной. Мы с дочкой гуляли где-то около получаса. Но тогда была очень теплая хорошая погода. Так что ориентируетесь, прежде всего на это. К концу недели мы уже гуляли целый час.

Бывает и так, что по какой-то причине вы не можете сходить с ребенком на прогулку. У нас тоже такое бывало. К примеру, на улице лил сильный дождь и т.п. В этом случае нам на помощь приходил балкон. Можно просто постоять с малышом на балконе, а можно и уложить его спать в коляске. Сон на свежем воздухе ему придется по душе гораздо больше, чем в кроватке.

Где лучше гулять с ребенком?

На этот вопрос множество ответов. Но прежде всего все зависит от того, где вы живете. Если в мегаполисе, то ищите парковые зоны, скверики, тихие уютные места. У кого-то есть возможность гулять на свежем воздухе вблизи реки или озера, если вы проживаете в деревне. В любом случае выбирайте спокойную обстановку. Чтобы вас и малыша окружала по возможности тишина, никаких сигнализаций машин, лая собак и громкой музыки. Когда ваш малыш еще маленький не лучшее место останавливаться на лавочке возле детской площадке. Знаю по своему опыту. Так как крики детей могут разбудить его в любой момент. Мы предпочитали прогуливаться по парку, нарезали круги вдоль и поперек, слушали пение птиц и шелест листвы…





Категория: Здоровье | Добавил: Администратор (04.12.2016)
Просмотров: 193 | Теги: польза, организм, время, человек, ребенок, оздоровление, режим, движение, действия, ранние | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

С 1 апреля в омских школах начался прием первоклассников

Полежаев готов к реформам Путина

Песах будут праздновать даже в Бутырке

«Омские ястребы» вышли на первое место в дивизионе

Краткое описание:

В Омске вынесен приговор лидеру преступной группы, совершавшей нападения на предпринимателей

Омские активисты потребовали от прокуратуры активизировать работу

В Омске «перезагружают» партию «Яблоко»

Юная омичка победила в конкурсе «Все голубо, все зелено» в Польше

Омский лен будут использовать для удаления нефтяных загрязнений

В Омске ставят вторую новогоднюю елку

На выставках Экспоцентра будут представлены муниципальные районы Омской области

В Омске за билетами на матч «Авангард» - «Динамо» выстроилась очередь в 6 000 человек

Митрополит Владимир заранее знал имя нового губернатора Омской области

Канаева стала «Сибирячкой года» в третий раз

Омские власти продолжают вербовать квалифицированные кадры в Казахстане

Самолет под Тюменью мог разбиться из-за сильного обледенения

«Авангард» не смог сегодня взять Кубок Гагарина

У омича отобрали 8 самосвалов за 8 миллионов рублей долга

Омский «Авангард» ждет тренировочный сбор в ОАЭ

 

Поиск
Вход на сайт