Высокая температура, нос заложен, слезятся глаза, голова тяжелая – к сожалению, знакомые каждому из нас симптомы простуды. Самое время обратиться к народной медицине. Вот рецепт хвойного напитка с медом, известного исстари.

Возьмите 100 г свежей хвои сосны, измельчите ее, залейте 1 литр кипящей воды, доведите до кипения и дайте настояться под крышкой 1-2 часа, затем процедите и пейте по половине стакана 3-4 раза в день, растворив в напитке 1 чайную ложку меда.

Для обеззараживания воздуха и поверхности помещения от вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, используются кварцевые лампы Харьков. Они способствуют профилактике простудных заболеваний. Есть модели ламп, предназначенные для локальных облучений (отдельных участков тела) человека – например, носа и горла.

Для профилактики простуды весьма полезно также хождение босиком – своеобразный массаж физиологически активных точек нашего организма: трава, пол, камешки, комья земли очень благоприятно воздействуют на все расположенные на стопе нервные окончания, что рефлекторно отражается на всем организме.

Эта закаливающая процедура полезна гипертоникам и страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, препятствует развитию возрастного плоскостопия, предупреждает появление мозолей, опрелостей на ногах.

Летом старайтесь воспользоваться любой возможностью походить босиком по утренней росе, по влажному и сухому песку на пляже. Однако ходить босиком необходимо в любое время года (в домашних условиях). Осенью, после завершения сезона купания, следует ежедневно ходить утром и перед сном босиком по 5-10 мин сначала по ковру (10 дней), затем по полу, постепенно увеличивая время хождения и доведя его до 45 мин и более. После этой процедуры рекомендуются контрастные ножные ванны.