Информационно экономический канал Омской области
Среда, 23.05.2018, 23:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Ведите личный дневник

Ведение дневника прекрасная тренировка памяти!

Не верите? Дочитайте до конца и попробуйте сами, результат не заставит себя долго ждать. Проверено мною:).

В своем дневнике нужно описывать события из жизни с наблюдениями и эмоциями. Вы скажете, что ежедневник – это вещь хорошая для записи своих дел и планов, а вот дневник… Зачем его вести, нафиг надо? Раньше я тоже так думал, но на самом деле правильное ведение дневника это отличная тренировка памяти!

Вспоминание некоторых событий тренирует наблюдательность и память, прежде всего запоминаются те факты, которые имели эмоциональное воздействие. Не зря же существует термин-определение «сверх активизация памяти через воссоздание эмоций». Ведь если просто запоминать цифры и сухие определения, то это быстро надоест.

Если время от времени возвращаться к написанному и перечитывать дневник, то идет активный процесс запоминания: всплывают факты и оживают события.

Лично я практикую как подробное описание прошедшего дня, так и составление краткого плана, т.н. «крючков запоминания», с помощью которых я воссоздаю прожитый день. И если честно, то я уже без особых проблем быстро вспоминаю что было день, два и три назад практически до мелочей. В общем, я даже получаю удовольствие от этого процесса! Сейчас хочу с легкостью дойти до процесса запоминания в 7 дней:)!

Еще как вариант, я иногда проделываю все то же самое и без ведения дневника (в основном это в транспорте или на работе). Можно в течение дня или перед сном вспоминать свой прожитый день и давать ему оценку. Задавайте так же как я себе вопросы:

«В чем я был не прав(а)?»

«Что я сделал(а) не так и как мне следовало поступить?».

И еще, вспоминайте утром 10-15 мин вчерашний день или просматривайте сделанные свои записи перед сном. Я иногда бывает, и опаздываю на работу, но все же нахожу минутку-другую для тренировки своей памяти. А если вчера еще было приятное свидание с красивой девушкой, то процесс вспоминания доставляет еще большее удовольствие:).





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 190 | Теги: Проверки, тренировки, состав, отлично, следователь, Введение, утро, красота, жизнь, транспорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Бренд хоккейного клуба «Авангард» отметил свое 14-летие

В Омске полностью годен к службе лишь каждый второй призывник

Омские казаки вместе с полицейскими будут следить за порядком

Министерство экономики Омской области расскажет об итогах минувшего года

В Омске угонщики сначала спасли машину, а затем ее угнали

Двораковский начал ходить по понедельникам в мэрию Омска

Юрий Томчак узнал о гаишнике-сквернослове из Интернета

Омские спасатели получили десять пожарных машин

Омичи набрали кредитов на 3,3 миллиарда рублей

Все кодексы России стали доступны на IPhone и IPad

Омские болельщики закидали «Металлург» разорванными лисьими шкурками

В Омске будет организована интернет-трансляция концерта Спивакова

Назарова неожиданно наказали за нарушение антимонопольного законодательства

Выборы мэра Омска будет освещать CNN

Омские таможенники задержали незаконные Ferrari и Audi

В Омске построят специальный центр для вундеркиндов

На День города в Омск приедет неизвестная звезда

В Омске установлены рекордно высокие цены на «Титаник» в 3D

Нестеров вошел в топ-5 лучших «силовиков» второго круга Кубка Гагарина

Путин согласился создать корпорацию развития Восточной Сибири

 

Поиск
Вход на сайт