Информационно экономический канал Омской области
Четверг, 25.05.2017, 23:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Ведите личный дневник

Ведение дневника прекрасная тренировка памяти!

Не верите? Дочитайте до конца и попробуйте сами, результат не заставит себя долго ждать. Проверено мною:).

В своем дневнике нужно описывать события из жизни с наблюдениями и эмоциями. Вы скажете, что ежедневник – это вещь хорошая для записи своих дел и планов, а вот дневник… Зачем его вести, нафиг надо? Раньше я тоже так думал, но на самом деле правильное ведение дневника это отличная тренировка памяти!

Вспоминание некоторых событий тренирует наблюдательность и память, прежде всего запоминаются те факты, которые имели эмоциональное воздействие. Не зря же существует термин-определение «сверх активизация памяти через воссоздание эмоций». Ведь если просто запоминать цифры и сухие определения, то это быстро надоест.

Если время от времени возвращаться к написанному и перечитывать дневник, то идет активный процесс запоминания: всплывают факты и оживают события.

Лично я практикую как подробное описание прошедшего дня, так и составление краткого плана, т.н. «крючков запоминания», с помощью которых я воссоздаю прожитый день. И если честно, то я уже без особых проблем быстро вспоминаю что было день, два и три назад практически до мелочей. В общем, я даже получаю удовольствие от этого процесса! Сейчас хочу с легкостью дойти до процесса запоминания в 7 дней:)!

Еще как вариант, я иногда проделываю все то же самое и без ведения дневника (в основном это в транспорте или на работе). Можно в течение дня или перед сном вспоминать свой прожитый день и давать ему оценку. Задавайте так же как я себе вопросы:

«В чем я был не прав(а)?»

«Что я сделал(а) не так и как мне следовало поступить?».

И еще, вспоминайте утром 10-15 мин вчерашний день или просматривайте сделанные свои записи перед сном. Я иногда бывает, и опаздываю на работу, но все же нахожу минутку-другую для тренировки своей памяти. А если вчера еще было приятное свидание с красивой девушкой, то процесс вспоминания доставляет еще большее удовольствие:).





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 28 | Теги: Проверки, тренировки, состав, отлично, следователь, Введение, утро, красота, жизнь, транспорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омске установят статуи с острова Пасхи

Омским общественникам не удалось отстоять сквер у ОмГУПСа

В Омске появится новая паромная переправа

У омского министра, погибшего в ДТП, на день прощания была назначена пресс-конференция

Митрополит Владимир примерил на омской выставке культуры анаглифные очки

Омский боец Шлеменко снялся для глянцевого журнала

Нестеров вошел в топ-5 лучших «силовиков» второго круга Кубка Гагарина

Бурляев предупредил, что «вход сатаны происходит в каждом доме»

В Омске откроют новую киностудию для взращивания молодых режиссеров

Омские коммунисты собираются разыгрывать кремниевую карту даже при новом губернаторе

В Омске установилась аномально теплая погода

Омские коммунисты забрали у «Единой России» половину голосов

В учреждениях соцзащиты Омска открылись группы подготовки детей к школе

В Омске начали ставить первую новогоднюю елку

В Омске установлены рекордно высокие цены на «Титаник» в 3D

В Омской области в 2012 году кардинально изменится субсидирование компаний

Лидер омского «Яблока» заявил о выходе из партии

Полежаев помиловал троих заключенных

Среднестатистический омич будет получать в среднем в 24 тысячи рублей

В Омской области с начала года объем строительных работ составил 5 млрд руб

 

Поиск
Вход на сайт