Информационно экономический канал Омской области
Воскресенье, 19.11.2017, 11:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Ведите личный дневник

Ведение дневника прекрасная тренировка памяти!

Не верите? Дочитайте до конца и попробуйте сами, результат не заставит себя долго ждать. Проверено мною:).

В своем дневнике нужно описывать события из жизни с наблюдениями и эмоциями. Вы скажете, что ежедневник – это вещь хорошая для записи своих дел и планов, а вот дневник… Зачем его вести, нафиг надо? Раньше я тоже так думал, но на самом деле правильное ведение дневника это отличная тренировка памяти!

Вспоминание некоторых событий тренирует наблюдательность и память, прежде всего запоминаются те факты, которые имели эмоциональное воздействие. Не зря же существует термин-определение «сверх активизация памяти через воссоздание эмоций». Ведь если просто запоминать цифры и сухие определения, то это быстро надоест.

Если время от времени возвращаться к написанному и перечитывать дневник, то идет активный процесс запоминания: всплывают факты и оживают события.

Лично я практикую как подробное описание прошедшего дня, так и составление краткого плана, т.н. «крючков запоминания», с помощью которых я воссоздаю прожитый день. И если честно, то я уже без особых проблем быстро вспоминаю что было день, два и три назад практически до мелочей. В общем, я даже получаю удовольствие от этого процесса! Сейчас хочу с легкостью дойти до процесса запоминания в 7 дней:)!

Еще как вариант, я иногда проделываю все то же самое и без ведения дневника (в основном это в транспорте или на работе). Можно в течение дня или перед сном вспоминать свой прожитый день и давать ему оценку. Задавайте так же как я себе вопросы:

«В чем я был не прав(а)?»

«Что я сделал(а) не так и как мне следовало поступить?».

И еще, вспоминайте утром 10-15 мин вчерашний день или просматривайте сделанные свои записи перед сном. Я иногда бывает, и опаздываю на работу, но все же нахожу минутку-другую для тренировки своей памяти. А если вчера еще было приятное свидание с красивой девушкой, то процесс вспоминания доставляет еще большее удовольствие:).





Категория: Полезные советы | Добавил: Администратор (17.05.2017)
Просмотров: 116 | Теги: Проверки, тренировки, состав, отлично, следователь, Введение, утро, красота, жизнь, транспорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омской ГИБДД отказались комментировать ЧП с инспектором-сквернословом

После вчерашнего поражения омский «Авангард» могут покинуть три основных игрока

В Омске за билетами на матч «Авангард» - «Динамо» выстроилась очередь в 6 000 человек

В Омской области с начала года объем строительных работ составил 5 млрд руб

Омский хоккеист погиб в Красноярске

Благодатный огонь из Иерусалима доставят в Омск сегодня

Скрипач Лесковиц с удовольствием посетил культурную выставку в областном Экспоцентре

В Омске состоится третья Монстрация

В самолете, потерпевшем катастрофу под Тюменью, летела бизнес-леди из Омска

Сегодня будет определена дата выборов нового мэра Омска

О том, что Динамо будет играть агрессивно, не знал даже тренер Знарок

В Омске зарегистрировали рекордно длинные, 15-сантиметровые усы

Валуев заставит омичей бросить курить

Вижевитова подала в суд на Зелинского и «12 канал»

Омским общественникам не удалось отстоять сквер у ОмГУПСа

Назарова назначат губернатором на внеочередном заседании омского Заксобрания

Омичи за 9 дней сдали 52 единицы огнестрельного оружия

Презентация логотипа Омской области

В Омске в ближайшие 10 дней температура воздуха поднимется до +17 _С

На пост губернатора Омской области претендуют Артемов, Лицкевич и Назаров

 

Поиск
Вход на сайт