Разобраться в себе, справиться с одиночеством, избавиться от обиды, наладить отношения можно с помощью профессионального психолога. Сразу оговоримся: не стоит возлагать на него ответственность за Вашу жизнь. Все решения будете принимать Вы и только Вы. Однако с помощью специалиста Вы можете посмотреть на происходящее со стороны. А для многих достаточно простого слушания. Это особенно характерно для тех, кто не привык делиться душевными переживаниями с родными и друзьями.

Каждый психолог работает в определенном русле. Один практикует психоанализ, другой предпочитает когнитивно-поведенческую терапию, третий использует бихевиоральные методы. Справедливости ради стоит сказать, что большинство использует эклектичный подход, и это также дает прекрасные результаты. Но каждому свое. Возвращаясь к направлениям психологии, следует сказать, что психоанализ внес огромный вклад в развитие этой науки, как в теорию, так и в практику. Он делает акцент на важности развития, переживаний детства, отношений с родителями. Он говорит о том, как формировалась личность. Он показывает связь того, как ребенок рос, каким он стал, какие переживания теперь для него свойственны.

Данное направление базируется на постулате, согласно которому все психологические проблемы возникают из-за конфликта бессознательного и сознания. Все из-за того, что человек подавляет желания, не признается в том, чего он действительно хочет. Для разрешения конфликта иногда достаточно одного признания в том, что подавленные желания существуют, что они имеют право на существование. В конечном счете, выясняется, что подавляются самые простые вещи, свойственные каждому человеку: зависть и обида, страх и вожделение, гнев и ярость. Для многих становится откровений открытие в себе широкого спектра чувств и эмоций.

Есть еще одно направление, которое благотворно проявляется в рамках психотерапии. Это гештальтпсихология. Ее суть сводится к тому, что человеку свойственно завершать ситуацию, действие. Проблемы многих людей сводятся к тому, что они не успели что-то сказать или просто не сказали, не сделали того, что хотели. Хорошим вариантом разрешения ситуации является доведение ее до логического конца. Нужно сказать то, что не было сказано. Если собеседника больше нет, ситуацию можно проиграть в рамках психодрамы, отвечая за того, кого больше нет.

Изменения себя — долгая дорога, на которой будет немало открытий, не всегда приятных. Правда о себе может быть разной. Никто не виноват в том, как Вы живете сейчас. Дальнейшая жизнь требует ответственности за все предстоящие решения.