Информационно экономический канал Омской области
Суббота, 19.01.2019, 12:07
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобили с аукционов Японии

Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Публикации » Здоровье

Если Вас укачивает

Что бывает при укачивании, думаю, напоминать не нужно. Большинство из нас сталкивались с этим состоянием, возникавшим во время авиа перелета, морского путешествия, при езде на автомобиле. Впечатления от полета или прогулки по морю оказывались при этом изрядно подпорченными.

Успокаивает лишь то, что только 5 процентов людей не подвержены морской болезни.

Как спастись от укачивания.

Самое широко известное средство — аэрон. Перед дорогой принимают 1 — 2 таблетки. Недостаток: небольшая продолжительность действия — до 3 часов.

Быстрый эффект оказывает надавливание на точку, расположенную на мочке уха, чуть ниже отверстия слухового канала. Можно намазать эту точку бальзамом «Золотая звезда». Одно условие: воздействие должно быть точечным.

Сделать несколько упражнений средней интенсивности, например, 20 приседаний. После этого надо положить на лоб платок, смоченный холодной водой для усиления действия физической нагрузки.

Самый верный способ, правда, самый длительный и трудоемкий — это тренировка вестибулярного аппарата: вращения головой с закрытыми глазами, стоя на одной ноге; быстрые наклоны корпуса, прижимая ухо к плечу и т.п.

Вы сменили несколько часовых поясов.

Длительные авиа перелеты тяжело сказываются на самочувствии путешественника.

Возникают усталость, головные боли, потеря аппетита. Что делать?

Во время полета постарайтесь как можно больше спать.

Прилетев в пункт назначения днем, когда дома уже глубокая ночь, попробуйте продержаться до наступления вечера по местному времени и только тогда ложитесь спать. Это поможет быстрее перестроить организм на новый биологический ритм.

Может помочь препарат «Мелатонин», естественный гормон, который сокращает продолжительность приспособления к сдвигу во времени (правда, частично).

Сразу включайтесь в местный режим жизни. Согласуйте с местным временем часы работы, приема пищи, отдыха. Ускорению процесса адаптации способствует также выполнение физических упражнений.

Опытные туристы советуют заранее готовиться к смене часовых поясов. За несколько дней до полета попробуйте изменить время сна — ложитесь спать попозже или, наоборот, днем.





Категория: Здоровье | Добавил: Администратор (11.03.2017)
Просмотров: 197 | Теги: эффект, таблетки, спать, автомобили, путешествия, время, море, перелеты, Авиа, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Депутаты омского Горсовета предложили пустить аварийные здания под детские сады

Минэкономики огласило топ-рейтинг районов Омской области

Омской области заплатят дивиденды

«Омсктехуглерод» вновь возвращается в Омск

Скончался первый телеведущий «Спокойной ночи, малыши!», омич Владимир Ухин

Омские гимнастки разыграют Кубок Губернатора

В Омской области уже начались лесные пожары

Компания ОША попросила помощи у депутатов Горсовета

В Омской области зарегистрировано два вероятных заражения энцефалитом

В Омске откроется космическая резиденция Деда Мороза

В Омске прошел пикет «в защиту любви»

В Омске создали «сумку-мозг»

Омская мэрия продала подвал исторического здания за 3 млн рублей

Омское УФАС усомнилось в лидерстве такси «Go!Garin»

На родине губернатора Назарова откроется социальная ярмарка

Сегодня омичи могут отпраздновать 770-летнюю годовщину Ледового побоища

Горная академия Фрайберга будет сотрудничать с Омском

На выставках Экспоцентра будут представлены муниципальные районы Омской области

В Омске один из лучших басов планеты Паата Бурчуладзе исполнит арию Бориса Годунова

Капитан полиции, избивший омского подростка, пойдет под суд

 

Поиск
Вход на сайт