Сахарная диета – одна из самых жестких диет, практически голодание. Причем основная цель этой диеты не потеря веса (это происходит само собой), а очищение организма. Сахарная диета показана в первую очередь тем, кто имеет различные заболевания печени и почек, поскольку способна дать этим органам разгрузку, очистить их. Жирная, пряная, острая пища заставляют почки и печень работать с перегрузками, вследствие чего могут наступить болезни.

Сахар – это легкоусваиваемый углевод, который легко и быстро перерабатывается организмом. А так как углевод – это основной источник энергии, то придерживаясь сахарной диеты можно не бояться упасть в голодный обморок.

Обязательно перед тем, как начинать сахарную диету нужно получить консультацию врача, особенно если есть какие-либо хронические заболевания. Главным противопоказанием для этой диеты является сахарный диабет.

Итак, сахарная диета должна длиться 3 дня, через 2 месяца диету можно повторить. Если намного увеличить количество дней сахарной диеты, то можно нанести вред здоровью, поскольку в организм не будут поступать необходимые витамины, белки, жиры, минералы и клетчатка. На протяжении 3 дней диеты разрешается пить только чай с сахаром (5 стаканов в день), в каждом стакане чая должно быть не более и не менее 30 гр. сахара.

Во время сахарной диеты рекомендуется несколько снизить физические нагрузки на организм, зато больше прогуливаться на свежем воздухе, больше спать (не менее 9-10 часов). Идеально будет проводить диету в выходные дни или во время отпуска, чтобы была возможность, при желании, поспать днем.

Кроме чая, во время диеты нужно пить много обычной чистой воды, до 2 литров в сутки. По окончании 3-х дневной диеты нужно с осторожностью входить в привычный режим питания, не переедать, чтобы не перегрузить желудочно-кишечный тракт. Лучше всего первые 2 дня «посидеть» на кашах, фруктах, овощных салатах.

Сладкоежкам интересно будет знать, что сахарная диета надолго может отбить непреодолимую тягу к сладкому.

Прекрасно помогает сахарная диета в случаях, когда вес никак не хочет снижаться, даже при соблюдении диеты. Организм получает хорошую встряску и активно теряет килограммы.