1. Болезнь, как причина красноты глаз, может быть только в случае хронической красноты. В этом случае необходимо обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.

2. Слизистая глаза должна постоянно увлажняться. Сухость возникает часто из-за усталости, иногда из-за работы кондиционера или сигаретного дыма. Способ борьбы – частое проветривание или увлажняющие глазные капли.

3. Частое применение сосудосуживающих препаратов может привести к тому, что сосуды перестанут сужаться и будут всегда в расширенном состоянии. Вывод – нужно контролировать употребление таких средств.

4. Охлаждение глаз сопутствует сужению сосудов. Это можно осуществить просто мокрым платком. Или налить в миску холодной воды и поморгать. Предварительно стоит смыть макияж.

5. Прикладывать к глазам охлажденные использованные пакетики чая или смоченные в чае ватные диски. Чай должен быть чистым, без каких-либо добавок. Также полезны примочки из отваров разных трав (ромашки, мальвы, липы, мяты, петрушки). Кружочки огурцов тоже полезно прикладывать, они увлажняют.

6. Принимайте витамины. Часто краснота возникает из-за отсутствия или недостатка витаминов В2 и А. А последний витамин, как всем хорошо известно, содержится в сырой морковке. Также будет полезность поесть петрушку, смородину или чернику. Морковкой не стоит слишком увлекаться – может пожелтеть кожа от частого употребления.

7. Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Днем глазам тоже требуется отдых, особенно если человек работает с компьютером. Раз в час хотя бы минут на 5-10 нужно дать глазам отдохнуть – сходить по делам, сделать ксерокс и т.п.

8. Во время отдыха лучше заняться гимнастикой глаз: резкая смена положения зрачков: вверх, вниз, вправо, влево движения глазами вверх-вниз и вправо-влево с задержкой на пару секунд взгляд в конечных точках круговые движения влево и вправо фокусировка и расфокусировка зрения: присмотрелись к дальнему объекту в комнате, потом к ближнему быстрое моргание не менее 50-70 раз

9. Защита от различных воздействий. Советую носить солнечные очки (качественные, с защитой от ультрафиолета).

10. Чистота – залог здоровья. Перед сном обязательно снять макияж, не лезьте в глаза грязными руками. В случае пользования контактными линзами – обязательно ухаживайте за ними по инструкции. И линзы и очки покупайте только по назначению врача.