Информационно экономический канал Омской области
Воскресенье, 19.01.2020, 23:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобили с аукционов Японии

Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 28 | Теги: продукция, Диетологи, методика, состав, душа, переработка, питание, пища, желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

О том, что Динамо будет играть агрессивно, не знал даже тренер Знарок

Одежда с брендом Омской области появится в продаже уже в июне 2012 года

Николай Валуев начал собирать макулатуру в Госдуме

Сумманен не знает, какую часть тела повредил в последнем матче Пивцакин

Омск уже начали украшать к майским праздникам

Рынком сбыта омского зерна станет сама Омская область

Толоконский лично представит Назарова депутатам омского Заксобрания

Среднестатистический омич будет получать в среднем в 24 тысячи рублей

На омских водоемах объявлен «месячник тишины»

Абрамович потратил на «Арену-Омск» 70 миллионов долларов

Победительницей конкурса «Миссис Омск» стала мать троих детей

Назарова неожиданно наказали за нарушение антимонопольного законодательства

В Омске мошенники получили 5 млн рублей кредитов на подставных лиц

Нового мэра города Омска выберут 17 июня

Омские коммунисты собираются разыгрывать кремниевую карту даже при новом губернаторе

Краткое описание:

Депутаты омского Горсовета предложили пустить аварийные здания под детские сады

В свой день рождения Канаева подарила себе золото на Гран-при во Франции

Игрок «Авангарда» возглавил топ-10 лучших «силовиков» недели

Зюганов поздравил омичей с Пасхой

 

Поиск
Теги
Вход на сайт