Информационно экономический канал Омской области
Понедельник, 20.10.2025, 10:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 567 | Теги: продукция, Диетологи, методика, Состав, Душа, переработка, питание, Пища, Желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Двораковский вступил в «Единую Россию»

Председатель жилищного кооператива из Омска похитил 12 миллионов и уехал в Сочи

Банк «Сибирь» оказался убыточным по мнению федеральных СМИ

В Омске выпала из автобуса 4-летняя девочка

Сэйв Рамо возглавил список лучших моментов финала конференций

Полежаев предложил свозить коммунистов на кремниевый завод

Омская мэрия будет определять цену на выкуп земель

В Омске увеличили выпуск бутылок

В Омской области начинают устанавливать солнечные батареи

Омских девятиклассников будут судить за кражу веб-камер с избирательных участков

Бизнесмены Омской области смогут получить поддержку в 600 тысяч рублей

В Омске будут выпускать нанотрубки и фуллерены

Омские католики решили выкладывать в Интернете псалмы для домашнего пения

- Ответственно заявляю, что вот эти все коммунальные службы жируют. Джипы – это копейки в сравнении с теми суммами, которые проходят по стат

Охранять порядок на майские праздники в Омской области будет 20 тысяч полицейских

Омские зрители тайского бокса перестали путать китайских боксеров с казахстанскими

Худрук академического Малого драмтеатра закроет в Омске «Академию»

В Омске появились новые светофоры

В Омский регион чаще всего незаконно ввозят табак и автомобили

На 9 мая в Омске снова попробуют запустить автобус со Сталиным

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт