Информационно экономический канал Омской области
Понедельник, 28.07.2025, 02:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 557 | Теги: продукция, Диетологи, методика, Состав, Душа, переработка, питание, Пища, Желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омске ведется спасательная операция по освобождению 1,5-летнего ребенка

В Омске школьники и учителя будут соревноваться в беге

Омская область угрожает ВТО пельменями

В Омске показали турецкие страсти в немецком исполнении

9 Мая пьяный омич пробил стену в полицейском участке головой

На Хилько возбудили уголовное дело

В Омске появится новая паромная переправа

Абрамович дарит «Арену-Омск» «Авангарду»

Назарова неожиданно наказали за нарушение антимонопольного законодательства

Пять лучших омских айтишников примут участие в финале IT-олимпиады в Казани

В Омской области в 2012 году кардинально изменится субсидирование компаний

Мартин Шкоула и Никита Пивцакин пожалели не засчитанную шайбу

Двораковский начал ходить по понедельникам в мэрию Омска

Полежаев решил отказаться от 32 млн рублей

В Омске закончился «Чистый воздух»

Капитан полиции, избивший омского подростка, получил условный срок

За матчами «Авангарда» и «Динамо» следит Зюганов

Почекуев сменил налоговую инспекцию на «Омскую топливную компанию»

В Омске задержали контрабандные электрошокеры

Мэр Омска Виктор Шрейдер призвал чиновников сажать

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт