Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 01.07.2025, 01:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 556 | Теги: продукция, Диетологи, методика, Состав, Душа, переработка, питание, Пища, Желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

Бизнесмены Омской области смогут получить поддержку в 600 тысяч рублей

В Омске Безруков несколько раз посмотрел фильм про Колчака

На омских водоемах объявлен «месячник тишины»

Назаров не предлагал Лапухину стать министром культуры Омской области

Сумманен может уйти из «Авангарда»

Омскую школьницу сбил водитель мотороллера

Опыт брендинга Омской области начали использовать мировые маркетологи

В Омске Талызина отказалась раскрывать свои секреты

У омского «Веселого пекаря» отобрали холодильник

Двораковский категорически отказался идти в мэры Омска от «Единой России»

Путин уволил Камерцеля

За месяц в Омске посадили почти 5 000 деревьев

«Единая Россия» предлагает перенести выборы губернаторов на 2018 год

Яна Зелинского зарегистрируют кандидатом в мэры сегодня

В Омске каждый пятый вызов пожарных является ложным

Варламов купил в Омске шампунь и улетел обратно в Москву

Скрипач Лесковиц с удовольствием посетил культурную выставку в областном Экспоцентре

Омский боец Шлеменко сразится за Кубок мэра

Сборная России выиграла первый матч чемпионата мира по хоккею

В поселке под Омском обнаружили двухлетнюю девочку

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт