Информационно экономический канал Омской области
Вторник, 16.09.2025, 10:07
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 563 | Теги: продукция, Диетологи, методика, Состав, Душа, переработка, питание, Пища, Желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омске с рейса сняли самолет

В Омской области уже начались лесные пожары

«Металлург» категорически отрицает переговоры с Сумманеном

- Люди, конечно, в IT-сфере немного другие, но в целом такие же люди

Толоконский лично представит Назарова депутатам омского Заксобрания

В селах Омской области показывают хоккей на больших экранах

В Омске готовятся к открытию пляжного сезона

Омская область угрожает ВТО пельменями

В Омске самоубийца передумал сводить счеты с жизнью

Назарова поблагодарили за разработку бренда Омской области

Валерий Леонтьев приедет на свой юбилей в Омск

Омский бренд воспитает патриотов с пеленок

Варламов улетел, но обещал вернуться

В Омске выберут самого стильного очкарика

Замначальника омского отдела налоговой службы получил 3 года за взятку

В Омске увеличили выпуск бутылок

Депутат Берендеев будет учиться в двух вузах и колледже одновременно

В Омске повторили Бородинское сражение

Мэрия увольняет 59 директоров омских школ

Министр сельского хозяйства Омской области Раров скончался в больнице

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт