Информационно экономический канал Омской области
Среда, 25.06.2025, 16:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Полезные советы омичам » Полезные советы

Есть нужно по правилам

Конечно, в настоящее время существует множество различных методик похудения. Кто-то избавляется от лишних килограммов, подсчитывая каждую калорию, кто-то придерживается определенной диеты, а кому-то больше по душе раздельное питание . Кстати, по мнению большинства диетологов, наиболее верной все же является третья позиция, так как она разрешает употреблять все продукты, но при этом, правильно сочетая их. Суть раздельного питания в том, что за один прием пищи нельзя употреблять определенные группы продуктов вместе. Дело в том, что для переработки каждой из групп желудок выделяет желудочный сок определенного состава.

Для переработки белков требуется кислота, а углеводам нужен щелочной желудочный сок. Как известно, кислота и щелочь нейтрализуют друг друга, следовательно, пища дольше переваривается и плохо переработанной направляется в кишечник. В общем, «путешествие» пищи в этом случае, нельзя назвать приятным даже с большой натяжкой. Так какие же продукты сочетаются? Белковую пищу следует сочетать с жирами и живыми продуктами. К белковой пище можно отнести следующие продукты питания: яйца, рыба, мясо, бобовые, грибы, орехи, баклажаны, семечки. А к жирам и живым продуктам относятся: фрукты, зелень, овощи, сухофрукты, ягоды, арбуз, соки, сухое вино, а также растительный жир. Жиры и живые продукты также хорошо сочетаются и с углеводами.

К группе углеводов можно отнести такие продукты, как картофель, хлеб, чай, сахар, варенье, компот, мед. Следует отметить, что продукты из группы белков и продукты из группы углеводов нельзя сочетать друг с другом, как все мы привыкли делать с детства. Помните, что именно неправильное питание в большинстве случаев становится причиной ожирения. Чем раньше вы начнете прививать в своей семье привычку правильно питаться, тем легче вам будет следить за своим весом в течение всей жизни.





Категория: Полезные советы | Добавил: Редактор (24.12.2019)
Просмотров: 555 | Теги: продукция, Диетологи, методика, Состав, Душа, переработка, питание, Пища, Желудок, мнение, сок, прием | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омской области учителя получат субсидии для погашения ипотеки

Диктор «Арены-Омск» сломала ногу

В Омске в ближайшие 10 дней температура воздуха поднимется до +17 _С

В Горсовете спорят из-за застройки земель СибНИИСХоза

Ева Польна в Омске рассказала, что займется не политикой, а бизнесом

Безруков признался, что сыграл роль Высоцкого

В России снова активно обсуждают проект брендинга Омской области

В Омске стали известны первые кандидаты на пост мэра

- У нас сегодня круглый стол по теме «Электронный муниципалитет». Если вы зашли к нам, то у вас еще есть возможность выйти, поскольку мы еще

За омский «Авангард» болела даже Анита Цой

Омский «Полет» покажет макеты ракет в Китае

В Омской крепости 9 Мая были замечены десятки «летающих объектов»

Омскую молодежь научат фотографировать бесплатно

Головачев предложил Назарову стать катализатором омского агробизнеса

Жители Калачинского района добились снижения тарифов на воду в 2 раза

В Омске уличные спортсмены поставят рекорд по отжиманиям

В Омске автолюбитель сбил 8-летнего велосипедиста

В Омске открылся Центр юридического сопровождения начинающих предпринимателей

«Авангард» стал серебряным призером чемпионата КХЛ 2012 года

В Омской области на одну вакансию приходится лишь один безработный

 


фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5


Поиск
Вход на сайт