Вода для полноценной жизненной активности человека после кислорода, занимает второе место. Люди без еды могут прожить до 4-х недель, а без воды – меньше недели. Для поддержания водного баланса в организме рекомендовано употреблять до 2-3 литров воды в день. Купить бутилованную питьевую воду с доставкой в Москве можно здесь. Также в интернет-магазине можно заказать напольные и настольные кулеры.

Роль воды для жизнедеятельности человека.

- обогащает клетки кислородом;
- преобразовывает пищу в энергию;
- выводит шлаки.

Приняв за основу такую большую значимость воды для поддержания жизни человека, диетологи разработали диеты для похудения с учетом употребления воды. Водные диеты бывают разными, но принцип их заключается в том, чтоб в сутки выпивать не меньше двух литров воды. До двух литров воды рекомендуется употреблять и в повседневной жизни, не ограничивая себя в еде.

Водная диета предусматривает полный трехдневный отказ от употребления пищи или употребление только низкокалорийных продуктов. Чтоб достичь хорошего результата, во время диеты рекомендованы занятия спортом и ежедневные водные процедуры. Например, контрастный душ благоприятно влияет на кровеносную систему. От перепада температуры воды кровь быстрее циркулирует по сосудам, снабжая ткани кислородом. Интенсивнее выводятся шлаки.

Популярные водные диеты.

1.Трехдневная водная диета. В течении трех дней нужно пить только воду. Эта диета подходит для тех, кто желает быстро сбросить несколько килограммов. Заполненный водой желудок не требует пищи, а из организма выводятся все токсичные вещества. Такая диета эффективна, если срочно требуется привести себя в форму, например перед отпуском или каким либо торжеством. Подобную водную диету, для поддержания веса необходимо проводить 1-2 раза в месяц.
2. Водная диета «Два стакана воды». Подобная диета состоит в том, что за пол часа до еды и через два часа после, необходимо выпивать по стакану воды. Если возникает желание перекусить, сначала выпить один стакан воды, затем перекус. Общее количество воды в сутки не должно превышать 2-3 литров. Продолжительность этой диеты может быть до месяца. За этот период можно сбросить до 5-6 кг веса.

Прежде чем садиться на водную диету, необходимо получить консультацию у врача и убедиться, что нет проблем с почками или сердечной деятельностью. Ведь красота красотой, но здоровье превыше всего.