Информационно экономический канал Омской области
Понедельник, 11.12.2017, 20:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Статистика
Индекс цитирования

Статьи

Главная » Статьи » Публикации » Здоровье

Подготовим свою фигуру к весне

Весна — прекрасное время года, пора любви и пора перехода от зимней одежды к более тонкой и легкой. За толстыми кофтами и пышными шубами мы далеко не всегда можем увидеть что набрали пару лишних кило. А тепло уже совсем скоро заставит нас показаться во всей своей красе. Несколько полезных советов помогут Вам прийти в форму:

1. итак, лечим весенний авитаминоз. Снабдить наш мозг железом помогут зеленые яблоки, спелые гранаты, черный хлеб, для лучшего усвоения информации кушайте морковь, ананас, авокадо, грецкие, кедровые орешки;

2. восстановить микрофлору кишечника поможет минеральная вода без газа с лимонным соком (3 ч.л. на 1 литр воды). Пить такую водичку нужно 1,5-2 литра в день;

3. чтобы восстановить кожу, пейте травяной чай из лепестков ромашки;

4. выпевайте перед сном стакан кефира или любого другого кисломолочного продукта, он необходим для Вашей кожи и кишечника.

Сбросить к весне пару лишних килограммов можно без особых усилий. Для начала оцените содержимое вашего холодильника. Без сожаления избавьтесь от всего жирного, высококалорийного, мучного, сладкого. В теплое время года Вам нет необходимости копить лишнюю энергию, которая просто будет селиться на фигуре в виде нежелательных кило.

Также сократите до минимума потребление консервированных продуктов и полуфабрикатов. Ваш рацион должен обязательно содержать овощи (свежая и квашенная капуста, морковь, зелень, лук), ягоды (шиповник, клюква, брусника), фрукты и сухофрукты. Кстати, лук и зелень Вы вполне можете вырастить у себя на подоконнике.

Бананы и шоколад помогут вам справиться с психологической усталостью и упадком сил. Если все же чувствуйте голод при переходе на новый рацион, выпейте чашку зеленого жасминового чая. Посетите врача, попросите его подобрать подходящий Вам комплекс витаминов.

Таким образом Вы начнете восстанавливать свой организм изнутри. Первые результаты здорового питания не заставят долго ждать. Уже в первые дни Вы почувствуйте как улучшилось пищеварение, через неделю-две улучшиться состояние кожи и начнут уходить нежелательные килограммы.





Категория: Здоровье | Добавил: Администратор (12.04.2017)
Просмотров: 142 | Теги: зелень, польза, показатели, тепло, яблоки, красота, время, кишечник, морковь, черный | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Читайте так же:

В Омской области в 2012 году кардинально изменится субсидирование компаний

О том, что Динамо будет играть агрессивно, не знал даже тренер Знарок

В Омской области с начала года объем строительных работ составил 5 млрд руб

В Омске нашли смертельный вирус лихорадки Западного Нила

Омский стенд занял центральное место на сырьевой выставке в Нюрнберге

Омские приставы встали на лыжи

Омичи боятся погромов в День народного единства 4 ноября

Петр Мамонов не готов защищать представительниц «Pussy Riot», устроивших панк-молебен в Москве

Финал – дороже не стал

В Омске взяли с пакетом марихуаны сотрудника вневедомственной охраны

Победительницей конкурса «Миссис Омск» стала мать троих детей

У омского министра, погибшего в ДТП, на день прощания была назначена пресс-конференция

В Омске в ближайшие 10 дней температура воздуха поднимется до +17 _С

Омичи смогут сфотографироваться с Кубком Харламова

«Омск молодой» провел митинг против руководства МВД

В Омске из-за технической неисправности самолета в экстренном порядке отменили рейс на Иркутск

В Омске разразилась эпидемия парламентаризма

Вижевитову обвинили в увеличении численности крыс в Омске

Омские заключенные сделали Шрека

Омскую радиоведущую, на которую напал маньяк, вызвали в полицию

 

Поиск
Вход на сайт